چۈشۈرۈش Plank Challenge: Core Workout

چۈشۈرۈش Plank Challenge: Core Workout,

Plank Challenge: Core Workout ئارقىلىق يادروڭىزنى كۈچەيتىڭ

بەدەن چېنىقتۇرۇش ساھەسىدە يادرولۇق كۈچ ئاساسىي بولۇپ ، تەڭپۇڭلۇق ، مۇقىملىق ۋە جىسمانىي ئىقتىدارنىڭ ياخشىلىنىشىغا ئاساس سالىدۇ. «Plank Challenge: Core Workout» دېتالى ئۈنۈملۈك ۋە سىستېمىلىق تاختاي چېنىقىش ئارقىلىق يادرولۇق كۈچىنى ئاشۇرۇشنى مەقسەت قىلغان شەخسلەرنى قوللاش چىرىغى سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقتى.

Plank Challenge: Core Workout نى چۈشۈرۈڭ

بۇ ئەسەر Plank Challenge: Core Workout دېتالىنىڭ كۆپ تەرەپلىرىنى ئېچىپ ، ئۇنىڭ ئىقتىدارلىرى ، ئىقتىدارلىرى ۋە ئىشلەتكۈچىلەرگە بەرگەن تەڭداشسىز پايدىسى ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ.

قايتا تەكشۈرۈش: ئومۇمىي چۈشەنچە

Plank Challenge: Core Workout دېتالى ھەر دەرىجىلىك چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىنى كۆزدە تۇتۇپ لايىھەلەنگەن بولۇپ ، قۇرۇلمىلىق ۋە تەدرىجىي رىقابەتنى ئوتتۇرىغا قويۇپ ، يادرولۇق كۈچ ۋە چىدامچانلىقنى ئاشۇرىدۇ. ئۇ تاختاي مەشىقىنىڭ ئۈنۈمىنى جارى قىلدۇرىدۇ ، ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى جەلپ قىلىش ۋە مۇستەھكەملەش ئۈچۈن ئوخشىمىغان تاختاينىڭ ئوخشىماسلىقىنى تەمىنلەيدۇ. بۇ ئەپ ئارقىلىق ئىشلەتكۈچىلەر كۈچلۈك بولغان يادرولۇق چېنىقىشنى ئۆزىنىڭ چېنىقىش ئادىتىگە بىرلەشتۈرەلەيدۇ ، ئۇ تەمىنلىگەن قۇلايلىق ۋە يېتەكچىلىكتىن بەھرىمەن بولالايدۇ.

قۇرۇلمىلىق تاختا رىقابەت

بۇ دېتال قۇرۇلمىلىق ۋە كۆپەيتىلگەن تاختاي رىقابىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئابونتلارنى ئوخشىمىغان قىيىنچىلىقلارغا يېتەكلەيدۇ ، ئۇلارنىڭ يادرولۇق كۈچىنىڭ ئۈزلۈكسىز تەرەققىي قىلىشى ۋە تەرەققىياتىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

كۆپ خىل تاختاينىڭ ئۆزگىرىشى

ئۇ تۈرلۈك تاختاينىڭ ئۆزگىرىشىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، چېنىقىشنى يېڭى ، خىرىسقا ۋە ئوخشىمىغان يادرولۇق مۇسكۇللارنى نىشانلاشتا ئۈنۈملۈك قىلىدۇ.

ھەقىقىي ۋاقىت يېتەكچىسى

بۇ ئەپ دەل ۋاقتىدا يېتەكلەش ۋە قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئىشلەتكۈچىلەر چېنىقىش جەريانىدا مۇۋاپىق شەكىل ۋە ماسلىشىشنى ساقلاپ ، پايدىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرۇپ ، يارىلىنىش خەۋپىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈردى.

ئىلگىرىلەش ئىز قوغلاش

ئابونتلار جاپالىق ھالدا ئۇلارنىڭ ئەپ ئىچىدىكى ئىلگىرىلەشلىرىنى ، نىشان بەلگىلەش ۋە نىشانغا يېتىش ۋە ئۇلارنىڭ يادرولۇق كۈچ ۋە چىدامچانلىقىنىڭ ئۈزلۈكسىز ياخشىلىنىشىغا شاھىت بولالايدۇ.

Plank Challenge: Core Workout دېتالىنىڭ پايدىسى

• كۈچەيتىلگەن يادرولۇق كۈچ: بۇ دېتالنى دائىم ئىشلىتىش يادرولۇق كۈچنىڭ كۆرۈنەرلىك يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، باشقا جىسمانىي پائالىيەتلەرنى پۇختا ئاساس بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشىلايدۇ.
• قىياپەت ۋە مۇقىملىقنىڭ ياخشىلىنىشى: يادرولۇق كۈچەيتىشكە ئەھمىيەت بېرىش قىياپەت ۋە مۇقىملىقنى ياخشىلاپ ، كۈندىلىك پائالىيەت ۋە باشقا چېنىقىش ئۇسۇللىرىغا ئاكتىپ تۆھپە قوشىدۇ.
• قۇلايلىق چېنىقىش: ئەپنىڭ ياخشى ئورۇنلاشتۇرۇلغان ۋە قولايلىق فورماتى ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ يادرولۇق چېنىقىشىنى قۇلايلىق ھالدا ئىجرا قىلالايدۇ ، ئۇلارنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ماس كېلىدۇ.
• بەل ئاغرىقىنىڭ خەتىرىنى ئازايتىش: يادرولۇق كۈچەيتىشكە ئەھمىيەت بېرىش ئارقىلىق ، بۇ دېتال بەلنىڭ بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىش ۋە ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۈگۈنكى ئولتۇرۇشلۇق تۇرمۇشتىكى كۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىك.

خۇلاسە

ماھىيەتتە ، Plank Challenge: Core Workout دېتالى شەخسلەرنىڭ يادرولۇق كۈچى ، چىدامچانلىقى ۋە ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشنى كۈچەيتىشنى مەقسەت قىلغان ئەتراپلىق ۋە ئىشەنچلىك ھەمراھى سۈپىتىدە تۇرىدۇ. ئۇنىڭ قۇرۇلمىلىق خىرىسلىرى ، كۆپ خىل چېنىقىش ئۇسۇلى ۋە ئۈزلۈكسىز يېتەكلىشى ئۇنى كۈچلۈك يادرولۇق ساغلاملىقنى قولغا كەلتۈرۈش ، قىياپەتنى ياخشىلاش ۋە جىسمانىي ئىقتىدارنى ئاشۇرۇشتا كەم بولسا بولمايدىغان قورالغا ئايلاندۇردى. مۇستەھكەم ۋە قەيسەر يادرولۇق ئاساسنى قولغا كەلتۈرۈشتىكى ئالاھىدە ھەمراھىڭىز بولغان Plank Challenge: Core Workout دېتالى بىلەن ئەۋزەل يادرولۇق كۈچلەرگە سەپەرگە ئاتلىنىڭ.

Plank Challenge: Core Workout Specs

• سۇپا: Android
• Category: App
• تىل: English
• ھۆججەت چوڭلۇقى: 14.16 MB
• ئىجازەتنامە: ھەقسىز
• ئاچقۇچى: Leap Fitness Group
• ئەڭ يېڭى يېڭىلاش: 01-10-2023
• چۈشۈرۈش: 1