چۈشۈرۈش Yoga for Weight Loss

چۈشۈرۈش Yoga for Weight Loss,

ئورۇقلاش ئۈچۈن يوگا ، Saagara شىركىتىنىڭ يېڭى قوللىنىشچان پروگراممىسى بولۇپ ، ئۇنىڭدا يوگا ، ساغلاملىق ۋە ئارام ئېلىشقا مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن پايدىلىق قوللىنىشچان پروگراممىلار بار ، سىز يوگا قوللىنىشچان پروگرامما بولۇپ ، ئىسمىڭىزدا كۆرسىتىلگەندەك ئورۇقلاشقا ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.

چۈشۈرۈش Yoga for Weight Loss

ئەنئەنىۋى داۋالاش يوگا ھەرىكىتى بىلەن ئاساسىي بەدەن مەشىقى ھەرىكىتىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق يوگا مەشىق پروگراممىسى تەييارلايدىغان قوللىنىشچان پروگرامما ئارقىلىق ئورۇقلىيالايسىز ياكى نۆۋەتتىكى ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلالايسىز.

يېمەك-ئىچمەككە ئوخشاش ئورۇقلاشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى بىلىسىز ، تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىش ئوخشاشلا مۇھىم. ھەر ئىككىلىسىلا ئورۇقلاش تەس. ئەمما ھازىر ، يوگا ئارقىلىق ، ھارغىنلىق ۋە ھەرىكەت قىلمايلا تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىپ ئورۇقلىيالايسىز.

قوللىنىشچان پروگراممىلار:

• Suryanamaskara A (قۇياش سالىمى A).
• Suryanamaskara B (سالاملىشىش B) - ئىلغار.
• تىرىكوناسانا (ئۈچ بۇرجەكلىك ھالەت).
• ۋېرابادراسانا (جەڭچى قىياپىتى).
• Utkatasana (ئورۇندۇق ھالىتى) - ئىلغار.
• پۇرۋانتاناسانا (ئۈستى تاختاي ھالىتى).
• Bhujangasana (يىلان قىياپىتى) - ئوتتۇرا دەرىجىلىك.
• شالاباسانا (چېكەتكە قىياپىتى) - ئارىلىق.
• Dhanurasana (ئوقيا ھالىتى) - ئوتتۇرا دەرىجىلىك.
• سارۋانگاسانا (مۈرە قىياپىتى).
• Ujjayee Panayama (Pranayama).

ئەگەر ئورۇقلىماقچى بولسىڭىز ھەمدە بۇنىڭ ئۈچۈن يوگا باشلىماقچى بولسىڭىز ، بۇ پروگراممىنى تەۋسىيە قىلىمەن.

Yoga for Weight Loss Specs

• سۇپا: Android
• Category: App
• تىل: English
• ھۆججەت چوڭلۇقى: 31.00 MB
• ئىجازەتنامە: ھەقسىز
• ئاچقۇچى: Saagara
• ئەڭ يېڭى يېڭىلاش: 15-03-2023
• چۈشۈرۈش: 1