چۈشۈرۈش Plank Workout

چۈشۈرۈش Plank Workout

Android Leap Fitness Group
3.9
ھەقسىز چۈشۈرۈش for Android (13.00 MB)
  • چۈشۈرۈش Plank Workout
  • چۈشۈرۈش Plank Workout
  • چۈشۈرۈش Plank Workout
  • چۈشۈرۈش Plank Workout
  • چۈشۈرۈش Plank Workout
  • چۈشۈرۈش Plank Workout

چۈشۈرۈش Plank Workout,

تاختا چېنىقىش 30 كۈنلۈك تاختا چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدىغان ھەقسىز ئاندىرويىد دېتالى. تاختاي ھەرىكىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئېسىل كۆچمە قوللىنىشچان پروگرامما ، ماينى خورىتىش ، ئورۇقلاش ۋە قورساق مۇسكۇلى تېخىمۇ كۈچلۈك ئۇسۇللارنىڭ بىرى. ئۈسكۈنىلىرىڭىز بولۇشى ناتايىن ، چېنىقىش ئۆيىگە بارمىسىڭىزمۇ بولىدۇ! تۇراقلىق ۋە ھەرىكەتچان تاختاي ھەرىكىتى بىلەن سىز خالىغان جايدا قىلالايسىز ، خالىغان ۋاقىتتا قىلالايسىز ، ماينى ناھايىتى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە كۆيدۈرۈسىز ، مەسىلەن 1 ئاي ، سىزدە كۈچلۈك مۇسكۇللار بولىدۇ. ھازىر تاختا چېنىقىش دېتالىنى چۈشۈرۈڭ ، ئۆزگەرتىشنى باشلاڭ!

چۈشۈرۈش Plank Workout

30 كۈنلۈك ئورۇقلاش پىلانىنى تەمىنلەيدىغان ئۈنۈملۈك ئەپ ئەر-ئايال بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىگە ماس كېلىدۇ ، تاختا چېنىقىش. بىلگىنىڭىزدەك ، تاختاي ھەرىكىتى ئەڭ ئۈنۈملۈك ماي كۆيدۈرۈش مەشىقى. ئۇنى ئاسانلا قىلغىلى بولىدۇ ھەمدە بارلىق مۇسكۇلىڭىز جانلىنىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە يادرولۇق مۇسكۇلىڭىز ، مۈرىڭىز ۋە بېلىڭىزمۇ بار. ئۇ تىزىغا ھېچقانداق بېسىم ئېلىپ كەلمەيدۇ. قورساقنى كۆيدۈرۈشتە ئولتۇرۇشقا قارىغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولسىمۇ ، ئۇ يەنە بەل مۇسكۇلىڭىزنى كۈچەيتىپ ، بەل ئاغرىقىڭىزنى ئازايتىدۇ. ئەگەر تۇرقىڭىز ناچار بولۇپ ، تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشتا قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، تاختاي ھەرىكىتى بىلەن تەڭپۇڭلۇق ۋە تۇرقىڭىزنى ياخشىلىيالايسىز. تاختاي مەشىقىمۇ مېتابولىزمنى تېزلىتىدۇ.

چېنىقىشنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە قىيىنلىقىنى تەدرىجىي ئاشۇرىدىغان بۇ پروگرامما ھەرىكەتلەرنى سىزگە ئەڭ توغرا ئۇسۇلدا قىلىدىغان تەپسىلىي كۆرسەتمە ، كارتون ۋە سىنلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ كۆيگەنلىكىنى ، ئورۇقلاشنىڭ ئىلگىرىلىشىنى ئاپتوماتىك ئىز قوغلايسىز. مەشىق پىلانىڭىزنى ئۆزىڭىزنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئاساسەن تەڭشىيەلەيسىز.

Plank Workout Specs

  • سۇپا: Android
  • Category: App
  • تىل: English
  • ھۆججەت چوڭلۇقى: 13.00 MB
  • ئىجازەتنامە: ھەقسىز
  • ئاچقۇچى: Leap Fitness Group
  • ئەڭ يېڭى يېڭىلاش: 05-11-2021
  • چۈشۈرۈش: 1,473

مۇناسىۋەتلىك ئەپلەر

چۈشۈرۈش Dream League Soccer 2019

Dream League Soccer 2019

چۈش بىرلەشمىسى پۇتبول كۆچمە تېلېفوندا ئەڭ كۆپ چۈشۈرۈلگەن ۋە ئوينالغان پۇتبول ئويۇنلىرىنىڭ بىرى.
چۈشۈرۈش Top Eleven 2021

Top Eleven 2021

2021-يىلدىكى ئالدىنقى 11 ، مۇكاپاتقا ئېرىشكەن پۇتبول دېرىكتورى ئويۇنى.
چۈشۈرۈش Retro Goal

Retro Goal

Retro Goal پۇتبول ئويۇنى بولۇپ ، مەيدان ئويۇنى ئويناشنى ياقتۇرىدىغان ئەۋلادلار ياقتۇرىدۇ.
چۈشۈرۈش Wingsuit Simulator

Wingsuit Simulator

كۆچمە سۇپىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ئىسىملىرىنىڭ بىرى بولغان كارلىڭ دېۋ بىزنى ھەقسىز ئېلان قىلىدىغان Wingsuit تەقلىدلىگۈچىسى بىلەن پاراڭلىشىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.
چۈشۈرۈش Franchise Football 2018

Franchise Football 2018

كۆچمە سۇپىدا ناھايىتى ئۇتۇقلۇق بولغان تەنتەربىيە ئويۇنلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدىغان CBS Interactive Inc داۋاملىق نام چىقاردى.
چۈشۈرۈش Franchise Baseball 2018

Franchise Baseball 2018

كۆچمە سۇپىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك ئىسىملىرىنىڭ بىرى CBS Interactive, Inc.
چۈشۈرۈش Angry Footballer

Angry Footballer

غەزەپلەنگەن پۇتبولچى كۆچمە پۇتبول ئويۇنى بولۇپ ، ئۇنىڭ كلاسسىك پۇتبول ئويۇنلىرىغا ئوخشىمايدىغان قۇرۇلمىسى بار ، ئوخشاشلا قىزىقارلىق بولالايدۇ.
چۈشۈرۈش Mega Ramp Stunts 2018

Mega Ramp Stunts 2018

بىز Mega Ramp Stunts 2018 بىلەن كۆچمە سۇپىدىكى مۇسابىقىگە قاتنىشىمىز.
چۈشۈرۈش Monster Fishing 2018

Monster Fishing 2018

ھەقسىز بېلىقچىلىق سايمانلىرىنى تاپشۇرۇۋالىسىز ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى ئېكىسكۇرسىيە لىنىيىسىنى تەكشۈرۈش پۇرسىتىنى قولدىن بېرىپ قويماڭ.
چۈشۈرۈش Soccer Manager 2022

Soccer Manager 2022

پۇتبول دېرىكتورى 2022 ھەقسىز پۇتبول باشقۇرغۇچ ئويۇنى بولۇپ ، ئاندىرويىد تېلېفونلىرىغا APK ياكى Google Play دىن چۈشۈرگىلى بولىدۇ.
چۈشۈرۈش Score Hero

Score Hero

نومۇر قەھرىمانى APK ھۆججىتىنى چۈشۈرۈش ئارقىلىق تېلېفون ياكى تاختا كومپيۇتېرغا داڭلىق پۇتبول ئويۇنىنى قاچىلىيالايسىز.
چۈشۈرۈش CrossFit btwb

CrossFit btwb

CrossFit btwb (ئاق دوسكىنىڭ سىرتىدىكى) Crossfit بەدەن چېنىقتۇرۇشقا قىزىقىدىغانلار ئۈچۈن چېنىقىش ئىز قوغلاش دېتالى.
چۈشۈرۈش Plank Workout

Plank Workout

تاختا چېنىقىش 30 كۈنلۈك تاختا چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدىغان ھەقسىز ئاندىرويىد دېتالى.
چۈشۈرۈش PES Manager

PES Manager

PES دېرىكتورى كونامىنىڭ كۆچمە ئۈسكۈنىلەرنى باشقۇرۇش ئويۇنى بولۇپ ، داڭلىق پۇتبول ئويۇنلىرى PES بىلەن داڭلىق.
چۈشۈرۈش PES CLUB MANAGER

PES CLUB MANAGER

PES CLUB MANAGER كۆچمە ئۈسكۈنىلىرىدە باشقۇرغۇچى ئويۇن ئويناشنى ياخشى كۆرىدىغان توپچىلار ئۈچۈن تارقىتىلغان رەسمىي ۋە ھەقسىز PES باشقۇرغۇچ ئويۇنى.
چۈشۈرۈش Tone It Up

Tone It Up

Tone It Up ئاياللار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى چېنىقىش ئەپلىرىنىڭ بىرى.
چۈشۈرۈش FitWell

FitWell

FitWell دېتالى ئاندىرويىد ئابونتلىرى ئىگە بولالايدىغان ، شەكلى ، ساغلاملىقى ۋە ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىشنى خالايدىغان ئۇنىۋېرسال تەنتەربىيە ۋە ئوزۇقلۇق پروگراممىسى قوللىنىشچان پروگراممىلىرىنىڭ بىرى.
چۈشۈرۈش PES CARD COLLECTION

PES CARD COLLECTION

PES كارتا توپلاش (PESCC) كونامىنىڭ پۇتبول ئويۇنى Pro Evolution Soccer نىڭ كارتا ئوينىغىلى بولىدىغان نۇسخىسى.
چۈشۈرۈش ManFIT

ManFIT

ManFIT دېتالى ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىڭىزدىكى قىيىن مەشىق پروگراممىلىرىنى تەمىنلەيدىغان تەنتەربىيە قوللىنىشچان پروگراممىسى.
چۈشۈرۈش 5 Minute Yoga

5 Minute Yoga

5 مىنۇتلۇق يوگا ئۆيدە تەنتەربىيە قىلىشنى خالايدىغانلارغا تەۋسىيە قىلىدىغان پروگراممىلارنىڭ بىرى.
چۈشۈرۈش UEFA CL PES FLiCK

UEFA CL PES FLiCK

UEFA CL PES FLiCK بولسا PES يۈرۈشلۈكىنىڭ ئىجادچىسى كونامى ئىجاد قىلغان كۆچمە پۇتبول ئويۇنى بولۇپ ، كومپيۇتېر ۋە ئويۇن كونترول سۇپىسىدا خېلى داڭق چىقارغان.
چۈشۈرۈش Home Workout

Home Workout

ئائىلە چېنىقىشى پۈتۈنلەي ھەقسىز ئەپ بولۇپ ، ئەر-ئاياللار ئۈچۈن چېنىقىش ئېلىپ بارىدۇ.
چۈشۈرۈش 8 Ball Pool

8 Ball Pool

8 توپ كۆلچىكى ناھايىتى ھۇزۇرلىنارلىق ۋە قىزىقارلىق ئاندىرويىد كۆلچەك ئويۇنى بولۇپ ، سىزگە ھەقىقىي كۆلچەك تەجرىبىسىنى ھېس قىلالايدۇ.
چۈشۈرۈش Championship Manager

Championship Manager

چېمپىيونلۇق باشقۇرغۇچىسى ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىدە ئوينىيالايدىغان كۆڭۈل ئېچىش باشقۇرۇش ئويۇنىنى ئىزدەۋاتقانلار قولدىن بېرىپ قويماسلىقى كېرەك.
چۈشۈرۈش Football Strike

Football Strike

پۇتبول زەربىسى كۆپ كىشىلىك پۇتبول ئويۇنى بولۇپ ، بىز مۇسابىقىنى ئەمەس ، بەلكى ھەقسىز تەپكەن مۇسابىقىدە كۈرەش قىلىمىز.
چۈشۈرۈش Top Football Manager

Top Football Manager

ئەڭ مۇنەۋۋەر پۇتبول دېرىكتورى كۆچمە تاكتىكىلىق ئويۇن بولۇپ ، ئەگەر سىز تاكتىكىلىق ماھارىتىڭىزگە ئىشەنسىڭىز ، ئۇزۇن مۇددەتلىك كۆڭۈل ئېچىش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
چۈشۈرۈش beIN Sports

beIN Sports

BeIN Sports قوللىنىشچان پروگراممىسى ئارقىلىق ئاندىرويىد مەشغۇلات سىستېمىسىدىكى بارلىق تەنتەربىيە پائالىيەتلىرى ۋە تەنتەربىيە خەۋەرلىرىنىڭ سىنلىرىنى كۆرەلەيسىز.
چۈشۈرۈش Dream League Soccer 2022

Dream League Soccer 2022

پۇتبول بىرلەشمىسى 2022-يىللىق APK ئويۇنى بىلەن پۇتبول ھاياجانلىنىش داۋاملاشتى.
چۈشۈرۈش Pool Master Pro

Pool Master Pro

Pool Master Pro بولسا بىليارت ئويۇنى بولۇپ ، ئۇنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك گرافىك ئالاھىدىلىكى ۋە ئويۇن ئويۇنى بىلەن ياخشى كۆرگىلى بولىدۇ.
چۈشۈرۈش Real Boxing 2

Real Boxing 2

Real Boxing 2 بولسا بوكىس ئويۇنى بولۇپ ، ئاندىرويىد تېلېفونلىرىغا APK ياكى Google Play دۇكىنىدىن ھەقسىز چۈشۈرگىلى بولىدۇ.

كۆپىنچە چۈشۈرۈش