چۈشۈرۈش App APK

FitNotes بولسا ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىدە ھەقسىز چۈشۈرەلەيدىغان ۋە ئىشلىتەلەيدىغان تەنھەرىكەت ۋە چېنىقىش ئىز قوغلاش دېتالى. ئېيتالايمەنكى ، ئاددىيلىق ۋە ئاددىيلىق بىلەن ياسالغان بۇ دېتالنىڭ زامانىۋى لايىھىسى بار. بۇ پروگراممىنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى كۈندە قىلىدىغان مەشىقلەرنى خاتىرىلەش. قوللىنىشچان پروگراممىدا نۇرغۇن مەشىقلەر بار ، سىز ھەر...

PumpUp ساغلاملىق ۋە چېنىقىش دېتالى بولۇپ ، ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىڭىزدە ھەقسىز چۈشۈرەلەيسىز ۋە ئىشلىتەلەيسىز. بۇ ئەپنى باشقىلاردىن پەرقلەندۈرىدىغىنى شۇكى ، ئۇنىڭدا بىر مەھەللە بار ، شۇڭا سىز تېخىمۇ ئاكتىپ بولالايسىز. ساغلام ۋە ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۈچۈن ھەر كۈنى نەچچە سائەت چېنىقىش ھاجەتسىز. ھەتتا قىلغان كىچىك ئىشلىرىڭىزمۇ ساغلام...

NorthPark شىركىتى تەتقىق قىلىپ ياساپ چىققان Squats Workout ، نۇرغۇنلىغان مۇۋەپپەقىيەتلىك تەنھەرىكەت پروگراممىلىرىغا ئىمزا قويغان ، ھېچ بولمىغاندا باشقىلارغا ئوخشاش مۇۋەپپەقىيەت قازانغان. يېقىملىق لايىھىلىنىشى بىلەن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتىدىغان بۇ پروگرامما ئىسمىدىن مەلۇم بولغىنىدەك زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش پروگراممىسى. ئاندىرويىد...

10 كۈنلۈك چېنىقىش ، ئىسمىدىن مەلۇم بولغىنىدەك ، ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىدە ھەقسىز چۈشۈرەلەيسىز ۋە ئىشلىتەلەيدىغان چېنىقىش دېتالى. مەن ئۇنى ھەر كۈنى چېنىقىش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدىغان ، شۇڭا ياراملىق بولىدىغان پروگرامما دېيەلەيمەن. ساغلام ۋە ساغلام بەدەنگە ئىگە بولۇش ئۈچۈن نەچچە سائەت تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەكسىچە ،...

«ساۋۇت خاتىرىسى» پروگراممىسى ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈشنى خالايدىغان ئاندىرويىد ئابونتلىرىنىڭ كۆچمە ئۈسكۈنىلىرىدە ئىشلىتەلەيدىغان ۋە ھەقسىز تەمىنلىنىدىغان ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق قوللىنىشچان پروگراممىلىرىنىڭ بىرى. ئىشلىتىش قولايلىقلىقى ۋە نۇرغۇن تاللاشلىرى بىلەن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتىدىغان بۇ پروگرامما تەنھەرىكەتنى تېخىمۇ ياخشى ئىز قوغلاش...

قار تېيىلىش يولى قىش پەسلىدە قار تېيىلىش ۋە قار تېيىلىشنى ياخشى كۆرىدىغان كۆچمە ئابونتلار ئۈچۈن يۇقىرى كەسپىي ۋە ئەڭ چۈشۈرۈلگەن ئاندىرويىد قوللىنىشچان پروگراممىسى. ناھايىتى ئەرزان باھادا سېتىلىدىغان بۇ قوللىنىشچان پروگراممىغا رەھمەت ، سىز بېسىپ ئۆتكەن مۇساپىنى ، ماڭغان يولنى ۋە قار تېيىلىۋاتقان كۈنلىرىڭىزنى خاتىرىلىيەلەيسىز. ئۇنىڭ...

پۇتبول نومۇرى كۆچمە قوللىنىشچان پروگرامما بولۇپ ، ئىشلەتكۈچىلەرنى دەرھال 100 دىن ئارتۇق پۇتبول بىرلەشمىسىدىن توپلانغان نەق مەيدان نومۇر ۋە مۇسابىقە نەتىجىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇنداقلا پايدىلىق مۇسابىقە ستاتىستىكىسىنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاندىرويىد مەشغۇلات سىستېمىسى ئارقىلىق ئەقلىيفونىڭىز ياكى تاختا كومپيۇتېرىڭىزدا پۈتۈنلەي ھەقسىز...

Grand Sumo ئابونتلارنى سومو چېلىشىش مۇسابىقىسىنىڭ نەتىجىسى بىلەن تەمىنلەيدىغان كۆچمە قوللىنىشچان پروگرامما. ئاندىرويىد مەشغۇلات سىستېمىسى ئارقىلىق ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفون ۋە تاختا كومپيۇتېردا ھەقسىز چۈشۈرەلەيسىز ۋە ئىشلىتەلەيسىز ، بۇ سومو چېلىشىش دېتالى سىزنى بۇ مۇسابىقىلەر شۇنداقلا تەشكىللەنگەن سومو مۇسابىقىسىنىڭ نەتىجىسى بىلەن...

100 Pushups دېتالى ئۆيدە چېنىقىشقا ئامالسىز قالغان ياكى نېمە قىلىشنى بىلمەيدىغانلار ئۈچۈن لايىھەلەنگەن چېنىقىش دېتالى بولۇپ ، ئاندىرويىد ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىگىلىرىنى جەلپ قىلىدۇ. قوللىنىشچان پروگراممىنىڭ نامىدىن چۈشەنگەندەك ، ئىتتىرىشنى ئاساس قىلغان قۇرۇلمىغا تايىنىپ ، ئاساسىي مەشىقلىرىڭىزنى ، بولۇپمۇ ئىتتىرىشنى تېخىمۇ...

مەن FanReact قوللىنىشچان پروگراممىسىنىڭ تەنھەرىكەت ۋە مۇسابىقىگە قىزىقىدىغان ئاندىرويىد ئابونتلىرى ئۈچۈن تەييارلانغان كىچىك تىپتىكى تەنتەربىيە ئىجتىمائىي تورى ئىكەنلىكىنى ئېيتالايمەن. ھەقسىز تەمىنلىنىدىغان ۋە باشقا ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا ئوخشىمايدىغان ئەڭ تۆۋەن ئەستايىدىللىق ئىلتىماسىنىڭ كەيپىياتى ئادەتتە مۇسابىقىنىڭ ھاياجانلىنىشى ۋە...

Atari Fit ئىقتىدارغا ئىگە كۆچمە چېنىقىش دېتالى بولۇپ ، چېنىقىشنى ناھايىتى قىزىقارلىق قىلىدۇ. ئاندىرويىد مەشغۇلات سىستېمىسى ئارقىلىق ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفون ۋە تاختا كومپيۇتېردا ھەقسىز چۈشۈرۈپ ئىشلەتسىڭىز بولىدىغان Atari Fit قوللىنىشچان پروگراممىسىدا ، بىر تەرەپتىن ئوخشىمىغان تىپتىكى مەشىقلەرنى قىلالايسىز ، يەنە بىر تەرەپتىن قىزىقارلىق...

Blogilates ئەمەلىيەتتە Youtube دىكى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تەنتەربىيە قانىلى. ئۇنى كاسسېي ئىسىملىك ​​پىلات ئۇستازى قۇرغان بولۇپ ، ئۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تارقىلىپ ، ھەممە ئادەم ياقتۇرىدىغان دۇنياغا داڭلىق YouTube چولپىنىغا ئايلانغان. بۇ قانالدا يۈزلىگەن پىلات مەشىق سىنلىرى بار. يانفونىڭىزدا ئاندىرويىد ئەپلىرىنى ھەقسىز چۈشۈرۈپ...

ئورۇقلاش ئۈچۈن يوگا ، Saagara شىركىتىنىڭ يېڭى قوللىنىشچان پروگراممىسى بولۇپ ، ئۇنىڭدا يوگا ، ساغلاملىق ۋە ئارام ئېلىشقا مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن پايدىلىق قوللىنىشچان پروگراممىلار بار ، سىز يوگا قوللىنىشچان پروگرامما بولۇپ ، ئىسمىڭىزدا كۆرسىتىلگەندەك ئورۇقلاشقا ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئەنئەنىۋى داۋالاش يوگا ھەرىكىتى بىلەن ئاساسىي بەدەن مەشىقى...

پىلاتېس ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدە قىلالايدىغان تەنھەرىكەت تۈرلىرىنىڭ بىرى. پىلاتېس ، ئۇ نۇرغۇن ئۈسكۈنىلەر ۋە چوڭ بوشلۇققا ئېھتىياجلىق بولماي تۇرۇپ قىلالايدىغان تەنھەرىكەت تۈرى بولۇپ ، ھەم بەدىنىڭىزنى قۇۋۋەتلەيدۇ ۋە جانلىق قىلىدۇ. بۇمۇ قىزىقارلىق تەنھەرىكەت تۈرى. چېنىقىش ئۆيىگە بېرىپ پىلاتېس بىلەن نەچچە سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى...

Pilates مەشىقى بولسا ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىڭىزدە ھەقسىز چۈشۈرەلەيسىز ۋە ئىشلىتەلەيسىز. بىلگىنىڭىزدەك ، پىلاتېس بەدىنىڭىزنى كۈچەيتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان تەنھەرىكەتلەرنىڭ بىرى. مەيلى ئايال ياكى ئەر بولۇڭ ، بەدىنىڭىزنى تېخىمۇ جانلىق ۋە كۈچلۈك قىلماقچى بولسىڭىز ، پىلاتتىن نەپ ئالالايسىز. پىلاتس كۈچ ، تەڭپۇڭلۇق ۋە چىدامچانلىقنىڭ ئەڭ...

پىلاتېس ئۆيدە ۋە نۇرغۇن ئۈسكۈنىلەرگە ئېھتىياجلىق بولماي تۇرۇپ ئۆزىڭىز قىلالايدىغان تەنھەرىكەت تۈرلىرىنىڭ بىرى. شۇڭلاشقا ، بىز ئۇنى ئادەتتە ئاياللار ياخشى كۆرىدۇ دېيەلەيمىز. ئەمما پىلات ئەمەلىيەتتە ئەرلەر ۋە ئاياللار سىناپ بېقىشى كېرەك بولغان تەنھەرىكەت تۈرى. چۈنكى شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇ بەدىنىڭىزنى قۇۋۋەتلەيدۇ ۋە جانلىق قىلىدۇ ،...

يوگا مەشىقى ئارام ئېلىش ۋە بەدىنىڭىزنى ساغلاملاشتۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بەدەن ۋە زېھنىڭىزنى كۈچەيتەلەيدىغان تەنتەربىيە ئۇسۇلى بولغان يوگامۇ ھەر قانداق جايدا قىلىشقا ماس كېلىدۇ. نۇرغۇن بوشلۇققا ئېھتىياجلىق بولماي تۇرۇپ چېنىقىدىغان تەنھەرىكەت تۈرى يوگا ھازىر كۆچمە ئۈسكۈنىلىرىمىزگە كەلدى. Yoga Fitness...

يوگا ، بىلگىنىڭىزدەك ، ئەڭ كونا تەنھەرىكەت تۈرلىرىنىڭ بىرى. ئارام ئېلىش ، چېنىقىش ۋە بەدىنىڭىزنى ، زېھنىڭىزنى ۋە روھىڭىزنى يارىتىشقا ياردەم بېرىدىغان يوگامۇ ناھايىتى خۇشاللىنارلىق پائالىيەت. يوگا مەشىق قىلىش ئۈچۈن نۇرغۇن بوشلۇق ياكى ھەرىكەتنىڭ ھاجىتى يوق. ھازىر يانچۇق يوگا بىلەن قەيەردە بولۇڭ يوگا مەشىق قىلالايسىز ، بۇ يانچۇقىڭىزدىكى...

بىز تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىدىغان نۇرغۇن قوللىنىشچان پروگراممىلارنىڭ بارلىقىنى بىلىمىز. ئەمما قار تەنتەربىيىسى ئۈچۈن ئىز قوغلاش پروگراممىلىرى كۆپ ئەمەس. بۇ قار تازىلاشنى تېخىمۇ ئەسلى ۋە باشقىلارغا ئوخشىمايدۇ. بازارغا قىسقا ۋاقىت ھەقسىز تەمىنلىنىدىغان بۇ پروگرامما قار تەنھەرىكەتنى ئىز قوغلاش ئىلتىماسى. قار تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىنى ياخشى...

3D Bursaspor نەق مەيدان تام قەغىزى ، بۇرساسپور خەلقى ئۈچۈن ئىنتايىن ھۇزۇرلىنىدىغان قوللىنىشچان پروگرامما بولۇپ ، ئىسمىدىن مەلۇم بولغىنىدەك ، 3D تام قەغىزى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇنى ھەقسىز چۈشۈرەلەيسىز. بىلگىنىڭىزدەك ، بۇرساسپور تۈركىيەدىكى ئەڭ چوڭ كوماندىلارنىڭ بىرى. بولۇپمۇ ئىككىنچى بولۇپ ئانادولۇ كوماندىسىنىڭ چېمپىيونى بولۇشى كىشىلەرنىڭ...

بىلگىنىڭىزدەك ، بۇرساسپور چېمپىيون بولغان ئىككىنچى ئانادولۇ كوماندىسى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن قەلبىمىزدە ئورۇن ئالدى. شۇڭلاشقا ، بىز ئۇنى تۈركىيەدىكى ئەڭ چوڭ كوماندىلارنىڭ بىرى دېيەلەيمىز. ئۇنىڭ يەنە چوڭ مەستانىلىرى بار. ئەگەر سىز بۇ توپ مەستانىلىرىنىڭ بىر قىسمى بولسىڭىز ھەمدە Bursaspor ئەترىتى توغرىسىدىكى خەۋەرلەرنى تېزرەك زىيارەت...

بىلگىنىڭىزدەك ، پۇتبول دۆلىتىمىزدە مۇھىم ئورۇنغا ئىگە. ھەممە ئادەمنىڭ قەلبىدە بىر كوماندا بار ، بىز مۇۋاپىق بولغاندا ئۇلار بىلەن خۇشال بولىمىز ، مۇۋاپىق بولغاندا قايغۇلۇق ھېس قىلىمىز ، مۇۋاپىق بولغاندا تولۇق رىقابەتلىشىمىز. بۇرساسپور ئېلىمىزدىكى ئەڭ چوڭ كوماندىلارنىڭ بىرى. ئۇنىڭ ئىككىنچى ئانادولۇ كوماندىسىنىڭ چېمپىيون بولۇشى ئۇنى تېخىمۇ...

بىلگىنىڭىزدەك ، بۇرساسپور ئىككىنچى ئانادولۇ كوماندىسى سۈپىتىدە تۈركىيە پۇتبول بىرلەشمە مۇسابىقىسىنىڭ چېمپىيونى بولغان. بۇ سەۋەبتىن ، ئەڭ چوڭ پۇتبول كوماندىلىرىنىڭ بىرى بولغان بۇرساسپورنىڭ توپ مەستانىلىرى كۆپ. بۇنى ئويلاشقاندا ، بۇرساسپور كۇلۇبى يەنە ھەر ساھەدىكى مەستانىلىرىگە مۇلازىمەت قىلىش ئۈچۈن كۆچمە قوللىنىشچان پروگرامما ياساپ چىقتى....

ترابزونسپور تۈركىيەدىكى ئەڭ چوڭ كوماندىلارنىڭ بىرى. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بىلگىنىڭىزدەك ، تۇنجى بولۇپ چېمپىيون بولغان ئانادولۇ كوماندىسى. ئۇنىڭ پۈتۈن تۈركىيەدە چوڭ مەستانىلىرى بار. شۇڭلاشقا Trabzonspor تېخنىكىنى ساقلاپ ، مەستانىلىرىنى خۇشال قىلىش ئۈچۈن رەسمىي كۆچمە قوللىنىشچان پروگراممىسىنى يولغا قويدى. Trabzonspor نىڭ رەسمىي...

Webaslan ، ئۇنىڭ ئىسمىنى چۈشىنىۋالغىنىڭىزدەك ، Galatasaray قوللىنىشچان پروگراممىسى بولۇپ ، ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىدە ھەقسىز ئىشلىتەلەيسىز. بۇ پروگراممىدا گالاتاسارايغا مۇناسىۋەتلىك ھەر خىل ئۇچۇرلارنى تاپالايسىز. گۇرۇپپا قوللىغۇچىسى بولۇش دېگەنلىك ھەر بىر ساھەدە گۇرۇپپىڭىزنى قوللاش دېگەنلىك. بۇ كۆچمە ئۈسكۈنىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ....

«گالاتاساراي» ژۇرنىلى «گالاتاساراي» ژۇرنىلى بولۇپ ، ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىڭىزدە ھەقسىز چۈشۈرەلەيسىز ۋە ئىشلىتەلەيسىز. بۇ ژۇرنالنىڭ تارقىتىلىۋاتقىنىغا نەچچە يىل بولغان بولۇپ ، ھازىر كۆچمە ئۈسكۈنىلەردە ئىشلەتكىلى بولىدىغان نۇسخىسى بار. پۇتبول ھاياتىمىزدا ئىنتايىن مۇھىم ئورۇنغا ئىگە. ئەلۋەتتە كوماندىلار پۇتبوللا ئەمەس. تەنتەربىيە كۇلۇبى...

بىز بىلىدىغان كوماندىلار ، بىلگىنىڭىزدەك ، ھاياتىمىزدا ئىنتايىن مۇھىم. ۋاقتى كېلىدۇ ، ئۇلار خۇشال بولغان ۋە غەلىبە قىلغان مۇسابىقىلىرى بىلەن ماختىنىدۇ ، ۋاقتى كەلگەندە ئۇلار ئۇتتۇرىدۇ ، بىز ئۇلار بىلەن بىللە قايغۇرىمىز. سىز ياقتۇرىدىغان كوماندىلارنى قوللاشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى بار ، ئۇ بولسىمۇ ئۇلارنىڭ رەسمىي كۆچمە ئەپلىرىنى چۈشۈرۈش....

ھازىر پۇتبول كوماندىلىرىنىڭ تېخنىكا بىلەن ماسلىشىشقا باشلىغانلىقىنى بىلدىڭىز. گەرچە ئۇلارنىڭ توربېكەتلىرى بىر نەچچە يىل تۇرغان بولسىمۇ ، ئەمما ئاستا-ئاستا ھەممىسى ئۆزلىرىنىڭ رەسمىي كۆچمە قوللىنىشچان پروگراممىلىرىنى ياساشقا باشلىدى. بۇنىڭدىن باشقا ، مەستانىلەر ئىجاد قىلغان قوللىنىشچان پروگراممىلارمۇ بار. Fenerbahçe ئىلتىماسىمۇ...

ھازىر ، تۇرمۇشنىڭ ھەممە ساھەلىرىگە ئوخشاش ، تەنتەربىيە كۆچمە ئۈسكۈنىلىرىمىز ئارقىلىق يانچۇقىمىزغا كەلدى. پۇتبول كوماندىلىرىمۇ تېخنىكىدىن نەپ ئېلىشقا باشلىدى ۋە ئۇلار نۇرغۇنلىغان كۆچمە قوللىنىشچان پروگراممىلارنى تەرەققىي قىلدۇرماقتا. ئۇلارنىڭ رەسمىي قوللىنىشچان پروگراممىلىرىدىن باشقا ، ئۇلارنىڭ نۇرغۇنلىغان كۆچمە قوللىنىشچان پروگراممىلىرى...

JEFIT Workout ھەقسىز ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىدە چۈشۈرەلەيسىز ۋە ئىشلىتەلەيسىز. تەنتەربىيە ئەسلىھەلىرىگە ئېھتىياجلىق چېنىقىش تۈرلىرى بار پروگراممىنى چېنىقىش ئۆيىدە ئاسانلا ئىشلىتەلەيسىز ۋە سىز ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن پروگراممىلارنى داۋاملاشتۇرالايسىز. بۇ پروگراممىنى چۈشۈرگەندىن كېيىن ، يېشىڭىز ، جىنسىڭىز ، بوي ئېگىزلىكى ، ئېغىرلىقى...

ئەگەر ئۆيدە ئۆزىڭىزنىڭ ئىتتىرىش ۋە ئولتۇرۇشنى دائىملىق قىلماقچى بولسىڭىز ، چېنىقىش ئۆيىگە بېرىش ياكى سىرتقا چىقىپ سىرتقا چىقىشقا ۋاقتىڭىز بولمىسا ، ئالدىراش تۇرسىڭىز ، ئەمما تەنھەرىكەتكە قاتنىشىشنى ئويلىسىڭىز ، Multi Reps سىز ئۈچۈن بولۇشى مۇمكىن. Multi Reps دېتالىدا نۇرغۇنلىغان ئوخشىمىغان تىپتىكى چېنىقىشلار سىزنى ساقلاۋاتىدۇ ، ئۇنى...

Push Ups Workout ، ئىسمىدىن مەلۇم بولغىنىدەك ، ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىڭىزدە ھەقسىز چۈشۈرەلەيسىز ۋە ئىشلىتەلەيسىز. كۆچمە ئۈسكۈنىڭىزدىكى شەخسىي مەشقاۋۇلىڭىز بولىدىغان بۇ ئەپنى ياقتۇرىسىز. ئەگەر بەدەن قۇرۇش ، ساغلام ياشاش ۋە تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىشنى ئويلىسىڭىز ، ئەمما سىرتقا چىقىپ چېنىقىش ئۆيىگە بارمىسىڭىز ، ھەر كۈنى بۇ بەدەن...

Sit Ups Workout بولسا ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىدە ھەقسىز چۈشۈرەلەيسىز ۋە ئىشلىتەلەيسىز. شەخسىي مەشقاۋۇلىڭىز سۈپىتىدە ئىشلىتەلەيدىغان بۇ دېتال ئارقىلىق ، ئۆيدە ، چېنىقىش ئۆيىدە خالىغان ۋاقىتتا ئولتۇرالايسىز. Sit Ups چېنىقىش دېتالى سىزنىڭ قانچىلىك ئولتۇرۇشنى ھېسابلاپلا قالماي ، يەنە قانچىلىك ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى يوقىتىپ قويغانلىقىڭىزنى...

Daily Ab Workout Free بولسا ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىدە ھەقسىز چۈشۈرەلەيسىز ۋە ئىشلىتەلەيسىز ، ئۆيدە ئۆزىڭىزنى مەشىق قىلالايسىز. مېنىڭچە ناھايىتى جاپالىق ئىشلەيدىغان ، تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىشقا ۋاقىت تاپالمايدىغان كىشىلەر ياقتۇرىدۇ. ئەگەر كۈندە قىسقا ۋاقىت چېنىقىش ئارقىلىق ساغلام تۇرمۇشقا قەدەم قويماقچى بولسىڭىز ، قورساق مۇسكۇلىڭىزنى...

FitnessBuilder ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىدە ھەقسىز چۈشۈرەلەيدىغان ۋە ئىشلىتەلەيدىغان تەنھەرىكەت ، چېنىقىش ۋە چېنىقىش پروگراممىسى. گەرچە بۇ پروگرامما ھەقسىز بولسىمۇ ، ئەمما سىز نەشىر نۇسخىسىغا يېڭىلىسىڭىز ھەمدە تېخىمۇ كۆپ ئىقتىدارلىرى بار. بۇ دېتالنى تۇنجى قېتىم چۈشۈرگەندە بىر ئاي سىناق قىلىشمۇ ھەقسىز. FitnessBuilder سىزگە ھەر دەرىجىلىك 1000...

بىلگىنىڭىزدەك ، پىلاتېس ئاياللار ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىنىڭ بىرى. پىلاتېس ، ئۆيدىن ئايرىلماي تۇرۇپ قىلالايدىغان كىچىك ۋە كۈچلۈك ھەرىكەت پرىنسىپىنى ئاساس قىلغان پائالىيەت ، ئۇمۇ ئىنتايىن خۇشاللىنارلىق ۋە پايدىلىق. ئەمما ئۇ ئالدىڭىزدا يېتەكچى بولمىسا قىلىش ناھايىتى تەس بولغان پائالىيەتلەرنىڭ بىرى. شۇڭلاشقا سىز...

Doğuş تارقىتىش گۇرۇپپىسى تەمىنلىگەن NTV Spor ئىلتىماسىدا سىز ئاخىرقى مىنۇتتىكى تەرەققىياتلارنى ، ئەڭ يېڭى خەۋەرلەرنى ، نەق مەيدان مۇسابىقە نەتىجىسىنى ۋە ياخشى كۆرىدىغان بىرلەشمىلەرنىڭ خۇلاسىسىنى تاپالايسىز. پۇتبولدىن باشقا ، ئاندىرويىد تېلېفونىڭىز ۋە تاختا كومپيۇتېرىڭىزدا ۋاسكېتبول ، ۋالىبول ، تېننىس توپ ، NBA ، موتورلۇق تەنھەرىكەت...

GollerCepte 1905 كۆچمە قوللىنىشچان پروگرامما بولۇپ ، سىز گالاتاساراي پۇتبول ، ۋاسكېتبول ۋە ۋالىبول كوماندىسى توغرىسىدىكى تەرەققىياتلارنى كۆرەلەيسىز. Turkcell تەرىپىدىن گالاتاساراي مەستانىلىرىگە ھەقسىز تەمىنلەنگەن بۇ پروگراممىدا سىز ھازىرقى خەۋەرلەردىن نىشان سىنلىرى ، ئەترەت ۋە ستاتىستىكا ئۇچۇرلىرىدىن تارتىپ ئىجتىمائىي تاراتقۇ...

GollerCepte 1903 مول مەزمۇنلۇق تەنھەرىكەت قوللىنىشچان پروگراممىسى بولۇپ ، بۇ يەردە كوماندىڭىزنىڭ پۇتبول ، ۋاسكېتبول ۋە ۋالىبول مۇسابىقىلىرىگە ئەگىشىڭ ۋە سەھنىدىكى باشقا بەشىكاش مەستانىلىرى بىلەن پاراڭلىشالايسىز. ئېيتالايمەنكى ، تۈركېل بېشىكتاش مەستانىلىرى ئۈچۈن ئالاھىدە تەييارلىغان GollerCepte 1903 ئىلتىماسى مەۋجۇت ئەمەس. ئاندىرويىد...

GollerCepte 1907 بولسا Turkcell تەرىپىدىن Fenerbahçe مەستانىلىرى ئۈچۈن ئالاھىدە تەييارلانغان تەنھەرىكەت ئىلتىماسى. Fenerbahçe پۇتبول ، ۋاسكېتبول ۋە ۋالىبول كوماندىلىرىنىڭ مۇسابىقىلىرىنى كۆرەلەيسىز ، دۆلەت ئىچى ۋە خەلقئارا تەنتەربىيە خەۋەرلىرىنى زىيارەت قىلالايسىز ، گۇرۇپپىڭىزنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە ھېساباتىغا ئەگىشىڭ ۋە ئۇلارنىڭ نىشانى...

Freeletics بولسا ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىدە ھەقسىز چۈشۈرەلەيدىغان ۋە ئىشلىتەلەيدىغان چېنىقىش دېتالى. ئالاھىدە قوللىنىشچان ۋە ھەرىكەتچان خاراكتېرى بىلەن باشقا تەنتەربىيە قوللىنىشچان پروگراممىلىرى ئارىسىدا كۆزگە كۆرۈنگەن بۇ پروگرامما ئارقىلىق قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بەدىنىڭىزنى شەكىللەندۈرەلەيسىز. ساغلام ۋە تەنھەرىكەت ھاياتىنى ئويلىسىڭىز ، مەيلى...

مەن Fancred قوللىنىشچان پروگراممىسى ئاندىرويىد ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفون ۋە تاختا كومپيۇتېر بار تەنھەرىكەت ھەۋەسكارلىرىنىڭ ئۈسكۈنىلىرىدە ئىشلىتەلەيدىغان ئىجتىمائىي تەنتەربىيە تورى دېيەلەيمەن. چۈنكى ، قوللىنىشچان پروگراممىغا رەھمەت ، سىز ياقتۇرىدىغان تەنتەربىيە تارماقلىرىنىڭ بارلىق قىممەتلىك دەقىقىلەرنى ئورتاقلىشىش ۋە باشقىلارنىڭ...

ساغلام بەدەنگە ئىگە بولۇش ئۈچۈن ، ياخشى يېمەك-ئىچمەك ئادىتى بولۇشى ۋە دائىم چېنىقىش كېرەك. بەختكە قارشى ، نۇرغۇن كىشىلەر ئالدىراش خىزمىتى ۋە مەكتەپ ھاياتى سەۋەبىدىن تەنتەربىيە ئۈچۈن ۋاقىت ئاجرىتالمايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، چېنىقىش ئۈچۈن چېنىقىش ئۆيىگە بارمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. ئۆيدە يېرىم سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ساغلام بەدەنگە ئىگە بولالايسىز....

ھالرەڭ ھەرىكەت ئىلتىماسى Avon تەرىپىدىن ئېلان قىلىنغان پىيادە مېڭىش ياكى تەنھەرىكەتنى ئىز قوغلاش دېتالى سۈپىتىدە ئېلان قىلىنغان بولۇپ ، ئاندىرويىد تېلېفون ۋە تاختا كومپيۇتېردا ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ ، ئىشلەتكۈچىلەرگە ھەقسىز تەمىنلىنىدۇ. ئىشىنىمەنكى ، ئۇ ئاددىي ھەم چۈشىنىشلىك قۇرۇلما ۋە ئىشلىتىش ئاسان بولغاچقا ، سىز سىناپ باقماقچى...

پۇتبولچىلار ئىلتىماسى ، ئۇنىڭ ئىسمىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى ، پۇتبول ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن تەييارلانغان ئاندىرويىد پروگراممىسى سۈپىتىدە پەيدا بولۇپ ، ئابونتلارغا ھەقسىز تەمىنلىنىدۇ. مەملىكىتىمىزدىكى كۆچمە پۇتبولدا سۈپەتلىك مەزمۇن بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان مەنبەنىڭ كەملىكىنى كۆزدە تۇتۇپ ، بۇ دېتالنى ئىنتايىن زۆرۈر دەپ ئېيتالايمەن. زامانىۋى...

Sworkit شەخسىي مەشقاۋۇل ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرىڭىزدە ھەقسىز چۈشۈرۈپ ئىشلىتەلەيدىغان چېنىقىش دېتالى. تەنھەرىكەت ئويناش ياكى چېنىقىش ئۆزىڭىزگە ناھايىتى تەس. شۇڭلاشقا سىزنى قوزغىتىش ۋە ياردەم قىلىش ئۈچۈن مەشقاۋۇلغا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇنىڭدىن كېيىن چېنىقىش ئۆيىگە بارمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. بولۇپمۇ ئالدىراش سودا ھاياتى بار...

ئەگەر سىز بىر ئىلغار تەنتەربىيە ھەۋەسكارى بولسىڭىز ، بارلىق تەنتەربىيە ۋە تەنتەربىيە مۇسابىقىلىرىگە ھەۋەس قىلسىڭىز ، ھەممىنى بىر ئاندىرويىد دېتالى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ دېتال سىز ئۈچۈن بولۇشى مۇمكىن. سىز بۇ پروگراممىنى ياقتۇرىسىز ، بۇ يەردە دۇنيا لوڭقىسى ، NBA ۋە NHL قاتارلىق ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تەنھەرىكەت مۇسابىقىلىرىگە ئەگىشىسىز....

BallTune دېتالى ئاندىرويىد ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفون ۋە تاختا كومپيۇتېردا ئىشلىتەلەيدىغان ئەڭ قىزىقارلىق ئەپلەرنىڭ بىرى ، پۇتبولنى ئالاھىدە ياخشى كۆرىدىغانلار ياقتۇرىدۇ. ئاساسىي جەھەتتىن ، قولىڭىزدىكى توپنىڭ قانچىلىك كۆپلەپ كەتكەنلىكىنى ئۆلچەيدىغان پروگرامما ، شۇڭا يېقىملىق ئۇسۇلدا پۇتبول ئويناش ئۈچۈن پۇتبول توپىڭىزنى بېسىشقا قانچىلىك...