چۈشۈرۈش Sleep Better

Android Runtastic

5.0

چۈشۈرۈش Sleep Better,

ئۇيقۇ تېخىمۇ ياخشى بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ ئۇخلاش ئادىتىڭىزنى ئىز قوغلاپ ، ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، ئۇ سىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر يەتكۈزىدۇ. ئۇ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدىكى ئۇيقۇڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئامىللارنى ئۆگىنەلەيدۇ ھەمدە يېڭى ئاگاھلاندۇرۇش ئاۋازى ۋە ئەقلىي قول سائەت ئارقىلىق كۈننى تېخىمۇ جۇشقۇن باشلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، چەتئەللىك پروگرامما ئاچقۇچى ئاندىرويىد ئۈسكۈنىلىرى ئۈچۈن تەمىنلىگەن پروگرامما تۈرك تىلى قوللىشى بىلەن پۈتۈنلەي ھەقسىز.

چۈشۈرۈش Sleep Better

ئەگەر سىز ئەقلىيفونىڭىزدىكى ساغلاملىق ۋە تەنتەربىيە قوللىنىشچان پروگراممىلىرى ھاياتىڭىزغا ئۈنۈم بېرىدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇيقۇ تېخىمۇ ياخشى بولۇپ ، بۇ قوللىنىشچان پروگراممىلار بىلەن ئىشلەش ئارقىلىق تېخىمۇ خاسلاشتۇرۇلغان سۇپا سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقىدۇ.

ئەگەر بىز ئۇيقۇنى ياخشى قىلىپ نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزغا قاراپ باقساق ، ئالدى بىلەن ، بۇ دېتال ناھايىتى سۈپەتلىك ئۇيقۇ ئىز قوغلاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇخلاش ۋاقتىڭىز باسقۇچلىرى بىلەن بىللە ئايرىم خاتىرىلىنىدۇ ، ئۇنى قەرەللىك كۆزىتىپ تۇرالايسىز. سىز ھەتتا ئۇيقۇنى ياخشى ئۇخلاش ۋە چوڭقۇر ئۇخلاش قاتارلىق باسقۇچلارنى ئىز قوغلىيالايسىز ، شۇنداقلا ساغلاملىقىڭىزدا رول ئوينايدىغان ئادەتلىرىڭىزنىڭ ئۇيقۇڭىزدا قانداق ئەكىس ئەتتۈرىدىغانلىقىنى ئۆلچەپ چىقالايسىز. ياخشى ئۇخلاش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئىشلەش ئۈچۈن ، پروگراممىنى ياستۇقنىڭ يېنىغا قويۇپ قويۇشىڭىز كېرەك. كېيىن ، ئەگەر خالىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىنى كىرگۈزۈپ ، ئۇخلاش ھالىتىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى باھالىسىڭىز بولىدۇ. بۇ ۋاقىتتا ، بۇ پروگرامما بىزدىن كوففېئىن ئىشلىتىش ، تەنتەربىيە ئادىتى ، ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ۋە بېسىم سەۋىيىسى قاتارلىق تارازىلارنىڭ كىرگۈزۈلمەسلىكى كېرەكلىكىنى سورايدۇ ۋە بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئۇيقۇ ساغلاملىقىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ئۇيقۇ ياخشىراق قوشۇمچە ماتېرىياللار چۈش ژۇرنىلىنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىز ئەتىگەندە ئويغانغاندا ئازدۇر-كۆپتۇر ئېسىڭىزدە تۇتقان بۇ غەلىتە چۈشلەرنى پروگراممىنىڭ چۈش كۈندىلىك خاتىرىسىگە خاتىرىلەپ ، ئاكتىپ ياكى سەلبىي باھا بېرەلەيسىز. چۈش كۈندىلىك خاتىرىسى دائىم چۈش كۆرىدىغان ۋە كۆرگەنلىرىنى ئەستە تۇتۇشتا قىينىلىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن ھەقىقەتەن پايدىلىق ئۇسۇلدا ياسالغان.

قوللىنىشچان پروگراممىدىكى سۈزگۈچ تاللانمىسىغا رەھمەت ، ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ئورۇنلاشتۇرۇشىنى قۇرسىڭىز ، مەلۇم ۋاقىتتىن كېيىن ئادىتىڭىزنىڭ ئۇخلاش ئەندىزىڭىزدە قانداق ئەكىس ئەتتۈرۈلگەنلىكىنى كۆرەلەيسىز. مەسىلەن ، مەلۇم بىر كۈندە سۈزگۈچنى قوزغىتقاندىن كېيىن ، كوففېئىننىڭ ئۇيقۇغا قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىنى كۆرەلەيسىز. ئۇيقۇ تېخىمۇ ياخشى بۇ مەنىدىن ھەقىقىي مۇۋەپپەقىيەتلىك باھالاش دوكلاتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ دېتالنىڭ كۆرۈنمە يۈزى لايىھىسى ئىنتايىن راھەت ۋە ئۇسلۇب بولغاچقا ، قوللىنىشچان پروگراممىدا كۆرمەكچى بولغان نەرسىنى تېپىش ناھايىتى ئاسانغا توختايدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، تولۇق تۈرك قوللىشى بىلەن ، ئىلتىماستا يۈتۈپ كەتمەيسىز.