چۈشۈرۈش Pilates Exercises at Home

چۈشۈرۈش Pilates Exercises at Home,

Pilates Exercises at Home بىلەن ساغلاملىق ساياھىتىگە ئاتلىنىڭ

تەڭپۇڭ ، كۈچەيتىلگەن ۋە ماسلاشقان بەدەننى ئىزدەش نۇرغۇن كىشىلەرنى كۆپ خىل چېنىقىش ساھەلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىشكە يېتەكلەيدۇ. ئاندىرويىدتىكى ئۇنىۋېرسال سۇپا بولغان Pilates Exercises at Home دېتالى Pilates نىڭ مۇكەممەل ۋە جەلپكار دۇنياسىنى ئابونتلارنىڭ ياشاش بوشلۇقىغا قولايلىق يارىتىشقا تىرىشىدۇ.

Pilates Exercises at Home دېتالىنى چۈشۈرۈڭ

بۇ ماقالە Pilates Exercises at Home دېتالىنىڭ يوللىرىنى بويلاپ مېڭىپ ، ئۇنىڭ ئىقتىدارلىرى ۋە شەخسلەرنىڭ ساغلاملىق مۇساپىسىگە ياردەم بېرىشتىكى يوشۇرۇن پايدىسى ھەققىدە چۈشەنچە بېرىدۇ.

Pilates Exercises at Home نىڭ جەۋھىرى

پىلاتېسنىڭ پەلسەپىسى ۋە تېخنىكىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان Pilates Exercises at Home دېتالى تۆۋەن تەسىرلىك ، ئەمما چوڭقۇر ئۈنۈملۈك چېنىقىش تۈزۈمى ئىزدەۋاتقان شەخسلەر ئۈچۈن مەخسۇس مەۋھۇم يېتەكچى. بۇ ئەپ قۇلايلىق ۋە ئۈنۈمنى ئۈزۈل-كېسىل بىرلەشتۈرۈپ ، ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ فىزىكىلىق ستۇدىيىگە قەدەم قويمىسىمۇ سۈپەتلىك Pilates چېنىقىشىنى ئىزچىل زىيارەت قىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

كەڭ دائىرىلىك چېنىقىش

Pilates Exercises at Home دېتالى پىلاتېس مەشىقى بىلەن مول بولۇپ ، دەسلەپكى ئۆگەنگۈچىلەردىن تارتىپ يۇقىرى قاتلاملارغىچە. كۆپ خىل مەشىقلەر ئوخشىمىغان چېنىقىش باسقۇچىدىكى ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ بۇ دېتال بىلەن شۇغۇللىنالايدۇ ، ئىلگىرىلىيەلەيدۇ ۋە پايدىلىنالايدۇ.

خاسلاشتۇرۇلغان چېنىقىش پىلانى

ھەر بىر شەخسنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش مۇساپىسىنىڭ ئۆزگىچەلىكىنى ئېتىراپ قىلغان بۇ دېتال ئابونتلارنىڭ چېنىقىش پىلانىنى ماسلاشتۇرالايدۇ. بۇ خاسلاشتۇرۇش چېنىقىشنىڭ باغلىنىشچانلىقى ۋە ئۈنۈمىنى ئۆستۈرۈپ ، ئۇلارنى شەخسىي نىشان ، سۈرئەت ۋە مايىللىق بىلەن ماسلاشتۇرىدۇ.

ئەتراپلىق كۆرسەتمە ۋە نامايىش

ئېنىقلىق ۋە شەكىلنى ئاساس قىلىپ ، بۇ دېتال ھەر قېتىملىق چېنىقىش ئۈچۈن ئەتراپلىق كۆرسەتمە ۋە كۆرۈنۈشلۈك كۆرسىتىش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ئىنچىكە ھالقىلار ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ چېنىقىشنى توغرا ئورۇندىشىغا كاپالەتلىك قىلىپ ، يارىلىنىش خەۋپىنى يېنىكلىتىش بىلەن بىللە ، پايدىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزىدۇ.

ھېچقانداق ئۈسكۈنىنىڭ ھاجىتى يوق

قولايلىقلىقىنى تەكىتلەپ ، ئەپ ئىچىدىكى كۆپ قىسىم مەشىقلەر ھېچقانداق ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەرنى تەلەپ قىلمايدۇ ، ئىشلەتكۈچىلەرگە قوشۇمچە مەبلەغ سالمايلا Pilates نى كۈندىلىك ئادىتىگە بىرلەشتۈرەلەيدۇ.

ۋارىسلىق پايدىسى

• ئەۋرىشىملىكى ۋە كۈچلۈكلىكى: ئەپنىڭ چېنىقىشى بىلەن دائىم ئارىلىشىش مۇسكۇللارنىڭ كۈچىيىشى ۋە ئەۋرىشىملىكىنى ئاشۇرىدۇ ، ئومۇمىي بەدەن ساغلاملىقىدىكى مۇھىم تەركىبلەر.
• قىياپەت ۋە تەڭپۇڭلۇقنىڭ ياخشىلىنىشى: پىلاتېسنىڭ يادرولۇق كۈچ ۋە بەدەننى توغرىلاشقا ئەھمىيەت بېرىشى ئابونتلارنىڭ قىياپىتى ۋە تەڭپۇڭلۇقىغا ئايلىنىدۇ.
• قۇلايلىق: بۇ دېتالنىڭ ئائىلىدە چېنىقىش ئۇسۇلى ئابونتلارنىڭ ۋاقىت ، ئورۇن ياكى ئۈسكۈنىلەرنىڭ چەكلىمىسىسىز ئىزچىل چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
• ئومۇمىي ساغلاملىق: بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ سىرتىدا ، پىلاتېسنىڭ مەشىقى روھىي جەھەتتىن بوشاشتۇرۇش ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىققا تۆھپە قوشىدۇ.

خۇلاسە

يىغىپ ئېيتقاندا ، Pilates Exercises at Home دېتالى پىلاتېسنى چېنىقىش ئادىتىگە سىڭدۈرۈشنى ئارزۇ قىلىدىغان شەخسلەر ئۈچۈن ئەتراپلىق ، قولايلىق ۋە ئۈنۈملۈك سۇپا سۈپىتىدە تۇرىدۇ. ئۇ بىر قاتار مەشىقلەر ، خاسلاشتۇرۇلغان پىلانلار ، تەپسىلىي كۆرسەتمىلەر ۋە ئائىلە چېنىقىشنىڭ راھەتلىكىنى ئېلىپ كېلىپ ، ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ كۆپ خىل ئېھتىياجى ۋە نىشانىنى قاندۇرىدۇ. بۇ دېتال يول ئاچقان بىلەن ، ئابونتلارنىڭ بەدىنىنى ئاڭلاش ۋە ساغلاملىق ياكى ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەت سوراپ ، بىخەتەر ، ھۇزۇرلىنارلىق ۋە پايدىلىق پىلاتېس تەجرىبىسىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.

Pilates Exercises at Home Specs

• سۇپا: Android
• Category: App
• تىل: English
• ھۆججەت چوڭلۇقى: 28.72 MB
• ئىجازەتنامە: ھەقسىز
• ئاچقۇچى: Nexoft - Fitness Apps
• ئەڭ يېڭى يېڭىلاش: 01-10-2023
• چۈشۈرۈش: 1