چۈشۈرۈش C25K

چۈشۈرۈش C25K,

C25K مەخسۇس ئاستا يۈگۈرگۈچىلەر ۋە ئاستا يۈگۈرگۈچىلەر ئۈچۈن ياسالغان ئىنتايىن پايدىلىق ۋە ھەقسىز ئاندىرويىد قوللىنىشچان پروگراممىسى. بۇ پروگراممىنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى سىزنى 8 ھەپتە ئىچىدە 5 كىلومىتىر يول يۈرۈش شارائىتىغا ئېرىشتۈرۈش.

چۈشۈرۈش C25K

بۇ ئەپنى ئىشلىتىپ ئىجرا قىلىشقا باشلىغاندا ، بارا-بارا كۈچ ۋە چىدامچانلىققا ئېرىشىسىز. بۇ پروگرامما 8 ھەپتىلىك پروگرامما ، ھەپتىدە 3 كۈن بولۇپ ، بۇ مەزگىلنىڭ ئاخىرىدا تېخىمۇ ساغلام ، تېخىمۇ ساغلام ۋە كۈچلۈك بولالايسىز.

ئاستا يۈگۈرگەندە ، قوللىنىشچان پروگرامما ئارقىلىق ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان مۇزىكىنى ئاڭلىيالايسىز ۋە شۇ ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى قوزغىتالايسىز. ئۇنىڭدىن باشقا ، قوللىنىشچان پروگرامما سىزنى ئاغزاكى ۋە ئاغزاكى ئاگاھلاندۇرىدىغان بولغاچقا ، ئۈسكۈنىڭىزنىڭ ئېكرانىغا ھەر قانداق ئۇسۇلدا ئەگىشىشنىڭ ھاجىتى يوق. سىزنىڭ قىلىدىغىنىڭىز پەقەت پروگراممىنى ئىجرا قىلىشتىن بۇرۇن ئىجرا قىلىش. بۇ پروگرامما ئىجرا قىلىنغاندىن كېيىن ، كۈندىلىك مەشغۇلات ۋاقتىڭىزدا نېمە قىلىش ۋە قاچان قىلىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. مەسىلەن ، بۇ پروگرامما سىزگە قانچىلىك قىزىتىش كېرەكلىكىنى ، قاچان مېڭىشنى ، قاچان يۈگۈرۈشنى باشلاشنى ، تەنھەرىكەت ۋاقتىنىڭ يېرىمىغا توغرا كەلگەندە ، تەنھەرىكەت ۋاقتىڭىزنىڭ پەقەت 1 مىنۇت قالغانلىقىنى ئاغزاكى ئاگاھلاندۇرىدۇ.

پروگراممىنىڭ دەسلەپكى ھەپتىسىدە يېنىكرەك تەنتەربىيە پروگراممىسى بولغان بۇ پروگرامما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ كۈچىيىشىڭىزگە ئاساسەن قىلغان تەنھەرىكەت ۋاقتىڭىزنى ئۇزارتىدۇ. ئەمما ئۇنى ھەپتىدە 3 قېتىم ، ئەڭ كۆپ بولغاندا 30 مىنۇت قىلىش يېتەرلىك.

زامانىۋى ۋە ئۇسلۇبتىكى لايىھەگە ئىگە بۇ دېتالنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاددىي. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز MyFitnessPal قوللىنىشچان پروگراممىنىڭ بىرىكىشى بىلەن كۆيگەن ئىسسىقلىق مىقدارىنى كۆرەلەيسىز. سىز بۇ پروگرامما ئارقىلىق Facebook ۋە Twitter دىكى باشقا يۈگۈرگۈچىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ۋە ئۇلارغا ياردەم قىلىش پۇرسىتىگە ئېرىشەلەيسىز.

سىزنىڭ ئاندىرويىد تېلېفونىڭىز ۋە تاختا كومپيۇتېرلىرىڭىزدا 8 ھەپتە ئالاھىدە تەنتەربىيە ياردەمچىسى بولىدىغان C25K قوللىنىشچان پروگراممىسىنى چۈشۈرۈپ ئىشلىتىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمەن. بۇ دېتالنىڭ نەشىر نۇسخىسىنى سېتىۋېلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن ، ئېلاننى ئۆچۈرمەكچى بولسىڭىز ، مەلۇم ھەق تۆلەپ ئېلاننى كۆرۈشتىن ساقلىنالايسىز.

C25K Specs

• سۇپا: Android
• Category: App
• تىل: English
• ھۆججەت چوڭلۇقى: 7.80 MB
• ئىجازەتنامە: ھەقسىز
• ئاچقۇچى: Zen Labs LLC
• ئەڭ يېڭى يېڭىلاش: 07-03-2023
• چۈشۈرۈش: 1